Frau Renate Raichle

23. März 2023
St. Hedwig

Für die erkrankte Therapeutin Frau Eisfeld, ist Renate Raichle eingesprungen.

Als langjährige Übungsleiterin für Parkinsonkranke ging sie auf die Probleme der 16 anwesenden Parkinsonleute ein.

Aufwärmübungen im Sitzen: Gehen mit Armbewegungen, dann Ferse vor und auftippen, rechts und links im Wechsel mit Armbewegungen.

Wechselübungen: Eine Hand schiebt vorwärts, dann zurück – jetzt geht die andere Hand vor. Danach geht eine Hand hoch und wieder runter – jetzt geht die andere Hand hoch und runter. Danach bewegen wir die rechte Hand vor dem Körper und zeichnen eine liegende Acht. Dasselbe mit der linken Hand. Jede Übung wird mehrmals wiederholt und mit Schulterkreisen beendet.

Bänderübungen: in Schulterhöhe ziehen wir das Band auseinander, dann diagonal, danach über dem Kopf. Jetzt legen wir das Band am Rücken an und ziehen es diagonal nach oben und unten. Wir legen das Band um die Taille, beide Hände ziehen nach vorne und der Rücken drückt dagegen. Jetzt stellen wir den rechten Fuß auf das Band und ziehen es nach oben, dann vorwärts und seitwärts. Dasselbe mit dem linken Fuß. Dann stellen wir beide Füße auf das Band: im Wechsel rechts und links hochziehen, im Wechsel zur Seite ziehen, dann mit beiden Händen hoch und langsam runter bewegen, danach das Band über Kreuz und nach außen ziehen.

Zum Abschluss üben wir „Die Rückkehr des Frühlings“: Im Stehen wird 164 x der ganze Körper gerüttelt.

Bei Kaffee und Kuchen gab es einiges zu besprechen. Und so klang der Nachmittag zur Zufriedenheit aller aus.